Monkey Hour

Nächster Kurs

Monkey Hour findet normalerweise Donnerstag 20.30-22.00 Uhr in der Schönbrunn Turnhalle in Rorschach statt. Monkey Hour ist eine Lektion in der Vertikaltuch (Luftakrobatik) unterrichtet wird.

Level: Beginner und Fortgeschrittene

Die Monkey Hour ist für Fortgeschrittene Anfänger sowie für Teilnehmer mit Erfahrung geeignet.

Jeder (ab 16 Jahren) kann an der Monkey Hour mit Voranmeldung zum jeweiligen Kurs teilnehmen, solange es freie Plätze gibt. (Voranmeldung spätestens Mittwoch 18.00 des ersten Kurstages, first come first serve).

Kursablauf Monkey Hour

Gemeinsam wird zu Beginn die Halle eingerichtet (Matten, Tücher etc.), danach findet das gemeinsame Warm-up statt. Dann sind wir bereit für die Vertikaltücher und ich werde euch in diese tolle Sportart einführen. Ich werde euch verschiedene Tricks, Figuren, Spins, Combos, sowie Drops unterrichten. Nach etwas mehr als 60 Minuten am Tuch machen wir gemeinsam ein Cool Down und räumen als Abschluss zusammen die Halle auf.

Wissenswertes für die Monkey Hour

Anziehen: Leggings, T-Shirt enganliegend, (Langarmshirt enganliegend mit in der Sporttasche)
Wasserflasche: Nur Wasser darf in der Halle konsumiert werden, alle anderen Getränke müssen vor der Halle bleiben.
Handtuch mitnehmen
2 Personen pro Tuch: Die Tücher werden zu zweit, wechselnd benutzt. Es gibt kein Tausch der Tücher während dem Unterricht. Die Tücher werden von mir zugeteilt.
Kein Schmuck: Ringe, Halsketten, Armbänder bleiben bitte zuhause
Piercing abkleben: Bitte Klebe dein(e) Piercing / Anker im Bereich von Bauch, Rücken, Arme, Füsse ab.
Make Up / Nagellack: Leider muss ich dich bitten keinen bunten Nagellack oder Make Up zu verwenden, da diese Teilweise auf den Tüchern abfärben kann.
Deo: Bitte trag nicht unmittelbar vor dem Training Deo auf.

Es werden jeweils 8 / 10 – Wochen Kurse mit fixen Daten ausgeschrieben.
(Siehe weiter unten)

Einzel Lektionen Monkey Hour

Falls du aus Zeitlichen Gründen (Arbeitsbedingt) bereits vorgängig weisst, dass du nicht an allen Daten in der Monkey Hour teilnehmen kannst, melde dich persönlich bei mir und wir werden gemeinsam eine Lösung finden, die für dich passt.