Monkey Time

Nächste Daten:

Die Monkey Time ist für Erwachsene ab 16 geeignet, die Monkey Time ist ein geführter Unterricht. 1 Stunde WarmUp mit Stretching danach 1 Stunde am Tuch. Grundsätzlich 15.00-17.00 Uhr, (teilweise eine Stunde früher)
Jeder kann an der Monkey Time mit Voranmeldung (spätestens Samstag 18.00 Uhr / eine Woche vorher) teilnehmen solange es freie Plätze gibt. Die Monkey Time für No Monkeys ist in jedem Fall ein geführter Unterricht. Kein Freitraining möglich.

Monkeys (ab 18)

Für die Adult Monkeys ist die Monkey Time eine Möglichkeit für ein Freitraining. Gelerntes aus dem Kurs kann selbständig wiederholt werden. Erlernen von neuen Figuren ist nicht geduldet und Monkeys unterrichten keine anderen Monkeys oder Teilnehmer.

Wichtig: der Unterricht steht im Vordergrund und darf nicht gestört werden. Für Fragen bin ich jederzeit da. Gerne dürfen die Adult Monkeys auch beim geführen Unterricht mitmachen.

Kursablauf Monkey Time

Gemeinsam wird zu Beginn die Halle eingerichtet (Matten, Tücher etc.), danach findet das gemeinsame Warm-up mit einem intensiven Stretching statt. (Ca. 1 Stunde) Nun sind wir bereit für die Vertikaltücher. Nach ungefähr 1 oder 2 Stunden (jeh nach Anmeldung) am Tuch machen wir gemeinsam ein Cool Down und räumen als Abschluss zusammen die Halle auf.

Wissenswertes für die Monkey Time

Anziehen: Leggings, T-Shirt enganliegend
Wasserflasche
Handtuch
2 Personen pro Tuch: Die Tücher werden zu zweit, wechselnd benutzt.
Kein Schmuck: Ringe, Halsketten, Armbänder bleiben bitte zuhause
Piercing abkleben: Bitte Klebe dein(e) Piercing / Anker im Bereich von Bauch, Rücken, Arme, Füsse ab.
Make Up / Nagellack: Leider muss ich dich bitten keinen bunten Nagellack oder Make Up zu verwenden, da diese Teilweise auf den Tüchern abfärben kann.
Deo: Bitte trag nicht unmittelbar vor dem Training Deo auf.